12/02/2012
by Redacción Blogland
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Dormir. Como hemos comentado muchas veces en este blog, una adecuada alimentación y hacer algo de ejercicio es esencial para disfrutar de una buena salud. Pero hay un elemento más que muy poca gente tiene en cuenta: dormir las horas … Continue reading
09/02/2012
by Redacción Blogland
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Adelgazar. En otras ocasiones hemos hablado del concepto “hambre emocional”. Tal y como os comentábamos el hambre emocional se produce cuando comemos desordenadamente, generalmente alimentos muy calóricos, motivado por el estress, la angustia, y/o la depresión. El ritmo de vida … Continue reading
01/02/2012
by Redacción Blogland
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Los carbohidratos siempre han tenido muy mala fama en las dietas. Durante mucho tiempo se pensó que engordaban, de hecho en muchas de las dietas famosas actuales están completamente desterrados y se ven como el enemigo a batir. En este … Continue reading
30/01/2012
by Redacción Blogland
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Dieta mediterránea. En otras ocasiones hemos hablado de las ventajas de la dieta mediterránea frente a otros tipos de dietas. En este artículo vamos a ver cómo podemos adaptar la dieta mediterránea para, además de comer equilibradamente, podamos bajar peso. … Continue reading